panhongda

   相信大家都听过李宗盛唱过的“最近比较烦”，歌词里描写中年男人的力不从心，没想到我才28岁也遇上这事。小时候十几岁就开始SY，基本每天一次，以前读书时练体育，参加市级校际联赛，没觉得这受多大影响。大学毕业后交第一个女朋友时，基本天天都搞，有时候一个晚上还搞五次，平时就没注意节欲这事，工作两三年就感觉体力大不如前，接下来的一任女友差不多两天一次，渐渐地就发现小弟弟没以前那么硬，特别最近一年，整天坐着就十几个小时，每天固定一包烟有时甚至不只，上下班都是开车代步，更是缺乏体能锻炼。现在刚相亲了一个女朋友，上周末试了一下，做的时间没以前久，而且做完感觉左腰有些酸疼。因为每年都会去医院做过全面体检，今年刚做过，彩超啦，血透啦，尿检啦一切都很正常，医生说只是缺乏运动，身体处于亚健康状态。在医院是没查出什么，可我自己感觉自己虚得慌，想开点中药调理调理，加强适量运动，到时看看是否成效。在此留言，望有识之士共同探讨男性保养问题，更是希望85后90后珍爱生命，远离SY和香烟，别拿青春赌明天。

体育锻炼是王道，多多的进行锻炼的好处，相信你也尝到了，之前你是从事体育训练的嘛.
香烟会降低很大的性欲，这点是无可厚非的，但是你过多的夸大了手淫的危害了，不要误导小朋友咯

panhongda

个人感觉是如此，重要的是告诫他们要懂得节欲和锻炼。

pingzi28

确实要趁年轻多加强点锻炼，要不以后会不好过的，谢谢楼主的告戒

xingfuse

年轻人可以多学着开放些，把老婆拿出来大家一起做，就可以解决问题了。

17616

楼主 有空的时候就多去做锻炼 跑步骑自行车 做有氧运动吧

hnhcqf

反正LZ还年轻，多锻炼身体就可以恢复了。

夜行独狼

身体是革命的本钱，没有好身体再多的钱也没用了，还是趁着年轻多多锻炼吧

周末约朋友打打球，健身房里练练力量，时间不用长，但效果会很好的
控制香烟，但不要戒烟，最后达到2-3天一包最好；节欲一段时间
有个小半年，身体就恢复好了

只好加强身体的锻炼了，另外就是多做些中医的按摩，自己做也可以。