araeras

1.首先虚不受补 即身体体质差的情况下 吃什么都没用。增强体质，多吃肉蛋奶是第一步。
2.是药三分毒 不分中药西药。 不能乱吃，也不能乱用。如果不清楚药物效果且不明白说明书，请就近询问药店或医院、社区诊所医务人员。
3.网上讲烂的一点，运动。深蹲、瑜伽、提肛……等等

做到以上三点，再来看吃什么吧。

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• sun6969 金币 +6 认真回复，奖励！ 2022-3-28 00:39