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标题: [求医问药] 大家有没有真正自己用的补身体的东西，药物或者食物 [打印本页]

作者: 夹心馒头 时间: 2022-3-27 16:11 标题: 大家有没有真正自己用的补身体的东西，药物或者食物

　　现在不像年轻的时候了，现在感觉身体比较乏，单身很久了偶尔自己安慰下自己，平时也没有什么锻炼之前吃过汇仁的肾宝，吃过两盒感觉没什么效果，之前有人推荐扬子江补肾润肺的那个但是一直没试过不知道有没有效果，大家有什么自己用过的感觉有效果的食品或者药品给推荐推荐！真正用过的感觉有效果的！

[ 本帖最后由 alex_007 于 2022-3-27 19:24(GMT+8) 编辑 ]

作者: araeras 时间: 2022-3-27 23:24

1.首先虚不受补即身体体质差的情况下吃什么都没用。增强体质，多吃肉蛋奶是第一步。
2.是药三分毒不分中药西药。不能乱吃，也不能乱用。如果不清楚药物效果且不明白说明书，请就近询问药店或医院、社区诊所医务人员。
3.网上讲烂的一点，运动。深蹲、瑜伽、提肛……等等

做到以上三点，再来看吃什么吧。

作者: alex_007 时间: 2022-3-28 19:14

人到中年不得已

保温杯里泡枸杞

作者: 云之左界 时间: 2022-4-5 16:34

买晒干了的玛卡片（切片那种黄的）加点山楂干片用养生壶煮了泡水喝。我平时还会加点黑茶中和。
效果恨明显，射精会明显感觉浓很多

作者: qwd1234567890 时间: 2022-4-6 07:20

补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸，六味地黄丸之类的补肾的食品比较多，比如狗肉、羊肉、桂圆、腰子、枸杞子、欠实、海参等都是比较好的。在生活中一些黑色的食品也具有很好的补肾作用，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、桑葚等。还有一些蔬菜也都具有很好肾的作用，比如豇豆、山药、淡菜、栗米等。还要一些动物骨髓：比如牛骨髓、羊骨、猪骨髓、狗骨髓等。或者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力

作者: jtzhangyu 时间: 2022-4-12 14:38

药酒我自己感觉挺不错

作者: Emotiox 时间: 2022-4-12 15:33 标题: 补肾的食物

肾是生命之本，生命的衰退与肾有直接的关系。现实生活中肾虚者不乏其人，尤其是男性。靠吃药也不能完全解决问题，俗话说，是药三分毒，补肾的药对脾胃不好的人伤害比较大。最好平常常吃一些补肾健脾食品，才能使身体更加健康。
  黑芝麻是比较好的补肾的食物，芝麻是属于甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
  板栗是我们在冬季的时候经常会食用的一种食物，它味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
  狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

狗狗是我们忠实的朋友，虽然补肾效果甚好，还是建议不要食用狗肉补肾。
  韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠
  核桃补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。

作者: 星火燎原 时间: 2022-4-12 15:52

枸杞，大枣，菊花，泡水，可以加柠檬，口感不错，不仅滋补，还养肝清火，或者用桑葚，山楂干也不错

作者: shxmlc 时间: 2022-4-13 21:11

金水宝胶囊，非常好，比六味和肾宝强多了，比如说我消失好多年的晨勃，用完以后每天都会有晨勃，硬度也比之前强

作者: 蓝莓刨冰 时间: 2022-4-24 15:28

1、多做有氧运动，提高心肺功能，每周至少三次，每次至少半小时，推荐跳绳、慢跑这种0成本的
2、多补充蛋白质，早晚一杯牛奶，每天一个鸡蛋
3、去中医院看看是否有肾虚的情况，对症下药
4、可以每天用黄精、黄芪、西洋参、枸杞煮茶喝，不过这个没有壮阳功效，我自己喝了两个多月，感觉精神明显变好了，晚上偶尔熬夜，第二天照样很精神
5、最后的话，可以试试5mg希爱力

作者: toraoh 时间: 2022-5-19 12:53 标题: 不错，很精彩

不错，很精彩

作者: 486tim 时间: 2022-8-7 15:18

没有腹肌，没有心肺功能，什么都没用的，一定要锻炼，你看运动员，40岁一样很猛

作者: 悠悠侠 时间: 2022-8-11 22:25

补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸，六味地黄丸之类的，在生活中一些黑色的食品也具有很好的补肾作用，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、桑葚等。还有一些蔬菜也都具有很好肾的作用，比如豇豆、山药、淡菜、栗米等。还要一些动物骨髓：比如牛骨髓、羊骨、猪骨髓、狗骨髓等。或者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力

作者: 雄熊 时间: 2022-9-5 21:15

每天红枣5颗枸杞一把，泡茶麻烦生吃就行。有空流流汗，想简单点就做开合跳，每天500-1000个。

作者: yanpen2008 时间: 2022-9-7 00:32

印度金剛馬可以，草本配方慢補的。

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