lovemt

　　1 老上夜班、成宿不睡觉

　　建议：这类人要按自然规律调整作息时间   经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。

　　晚间，尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。

　　2 天天有“局儿”、顿顿喝酒

　　建议：这类人要努力戒酒，及时医治前列腺炎

　　酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁，必须从现在开始努力戒酒，如果小便吃力就快到医院筛查前列腺炎，防止病情进一步加重。

　　3 睁开眼就犯愁，常常抽烟“解闷儿”

　　建议：努力戒烟、用中药疏肝解郁，慎用抗抑郁药

　　香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。爱抽烟的男性应该马上戒烟，长期心情不好的人可在医生的指导下用疏肝解郁的中药调理，同时慎用抗抑郁药物。因为大部分抗抑郁药物都有引起阳痿的危险。

sexinboard

爷们的都会有那么一两条不规则的生活 平时多锻炼身体、定时去做体验

第一条我有 昨天晚上基本都是十一点过后到十二点睡
早上六点多就起床
看了楼主的发贴看来要改改了

sdmysdmy

本人没有你说的没有的习惯 不吸烟 不喝酒 就是爱女人

男人累啊，社会压力大，烟酒，失眠都在侵蚀健康

ycopyycopy

应酬2个字确实不容易，很多时候不是自己请愿这样做的，但生活所迫，没办法！
但只要自己心中明白这个道理，尽量避免，还是对自身有好处的！

本人不吸烟不喝酒，经常运动，应该身体还好~

dacailiao

对比了下自己。
第一条和第三条还好。
有时喝点酒，看来还是要少喝点，多锻炼

wangjiyuan

作男人难  做好男人难  坐一个健康的男人更难

第一条很难做到吧，而且现在有几个人能在11点前入睡呢，都市人的苦闷