年轻时性欲旺盛又没有地方发泄，唯有手淫来解决，楼主应该快点找个女朋友，这样有可能戒掉或频率减少。

yy995

最简单有效的办法：做白骨观！顶多三个月，保证不再手淫！后遗症是：你以后也不会对女人有什么兴趣了，当然，也不是完全没有，只不过没有那么强烈了。如果想学，我可以告诉你怎么做。

lazio2004

这样真的行吗？回去要试试
看完有启发了

找个人一起睡 这样估计会好点
不然估计是没用的

sidy

我觉得楼主应该另外找个爱好,
比如锻炼身体,
每天睡觉前练上几百个俯卧撑,或仰卧起坐,
或者举举哑铃等,让人累点的体育锻炼,
这样既能有好的身体,又能帮你少点手淫

很简单，少接触淫秽东西，以欣赏的眼光去看待 成人物品。
其次，不要单独时间长，晚上在家找点事情做做 打打游戏 看看电视 找人聊天 不要单独的时候接触成人世界
然后，尽量少接触 自己的JJ， 以每天2-3次 到每天1次 到2天一次 到3天2次 到 4天2次 到5天3次 到一周 3次 慢慢减少次数， 然后精良一周一次 就达到标准水平了。
最后，也最简单 找个女友 打发时间，打飞机浪费了自己的资源。 当今社会 资源短缺。 找个女的 献爱心。
别给自己太多压力

首先意志力很重要，要有毅力远离一些东东，其次就是自控力啦，控制自己的行为

楼主我建义你还是敢紧改了吧.不过楼主你真强每天俩三次啊.手淫对身体只有坏处没好处的.

hhahhahha

楼主要做一些积极向上的事情!换换心情！必须戒掉长时间手淫这个坏习惯的！时间长就形成依赖性了，身体容易亏的！等结婚后慢慢会好的！长时间这样是不好的！

应该戒不掉吧~~这样下去身体会虚亏掉的喔~