风逐落日

适度的手淫一般被视为正常的生理现象，并不会对身体健康造成直接损害。也就是说，如果您没有因为手淫而出现明显的身体或心理问题，那么停止手淫通常不会让您的身体“恢复”到一个更健康的状态，因为本身并不存在健康上的“缺陷”。

不过，对于那些过度手淫并因此感到疲惫、注意力分散或影响到日常生活的人来说，适当减少或暂停手淫可能会带来一定的精神和体能上的改善。例如，改善睡眠质量、增加精力以及更好地集中注意力都是可能的益处。

总体来说，关键在于平衡和适度。如果您对自己的行为感到困扰或认为手淫已经影响到生活质量，建议咨询专业的医生或心理健康专家，他们可以根据您的具体情况给出更合适的建议。

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• 陈航宇 金币 +10 认真回复，奖励！ 2025-4-1 11:05

meiwentiba

两天一次自慰不算过度，但你的症状（脱发、手脚出汗、早泄）可能与肾虚、内分泌失调或压力有关，不一定是自慰直接导致的。建议：  
1. 适当减少频率（如每周1-2次），观察症状是否缓解；  
2. 加强锻炼（尤其深蹲、有氧运动）改善体质；  
3. 调整作息（少熬夜、均衡饮食），避免压力过大；  
4. 脱发严重可查激素（如雄激素水平）或就医皮肤科。  

若调整后仍无改善，建议中医调理或男科检查。

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• 陈航宇 金币 +7 认真回复，奖励！ 2025-4-1 11:05

220412822

停止手淫通常有助于身体恢复，特别是对于那些因过度手淫而导致身体出现不适症状的人。适度的手淫对身体健康并无大碍，但过度手淫可能会引起一些身体和心理上的不适。以下是停止手淫后身体可能的变化和恢复情况：
身体症状改善：过度手淫可能导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。停止手淫后，这些症状通常会有所改善，身体的疲劳感减轻，注意力和记忆力逐渐恢复。
生殖系统健康恢复：频繁手淫可能导致生殖器损伤、感染等问题，如前列腺炎、龟头炎等。停止手淫后，生殖系统的充血情况减少，有助于炎症的消退和恢复。同时，注意个人卫生，避免感染源，可以进一步促进生殖系统的健康恢复。
停止手淫后身体的恢复情况因人而异。如果在停止手淫后，身体的不适症状持续存在或加重，建议及时男科或泌尿外科就医，进行相关检查和治疗。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于身体的恢复和整体健康。

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• 陈航宇 金币 +10 认真回复，奖励！ 2025-4-1 11:05

徐xia客

长期手淫戒掉后，身体一般是会恢复的。手淫会对身体造成一定的影响，比如经常性的手淫可能会导致男性出现性功能下降，如阳痿、早泄等，还可能伴有乏力、失眠以及焦虑等情绪。但是，在戒掉手淫后，大多数人的身体以及精神状态都能够得到明显的改善。

不过，需要注意的是，如果长期手淫已经导致了严重的性功能下降或其他身体问题，除了戒掉手淫外，可能还需要积极地配合医生进行一些治疗或调理，比如服用一些中药来辅助身体恢复。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，包括注意饮食，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等；加强锻炼，多做有氧运动，如慢跑、游泳等；以及保持心情愉悦，避免过度紧张。

每个人的恢复时间和程度可能会因人而异，这取决于个人的身体素质、手淫的频繁程度以及戒掉后的生活方式等因素。因此，在戒掉手淫后，要给自己足够的时间和耐心来恢复身体。

最后，我想鼓励你，戒掉手淫是一个积极的决定，它对你的身心健康都有很大的好处。请相信自己，坚持下去，你一定能够恢复到一个更健康、更美好的状态。我会一直在这里支持你，加油！

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• btsy2000 金币 +17 认真回复，奖励！ 2025-4-6 10:26

spyker333

看年龄，年纪轻，本身没啥基础疾病的，20来岁的，休息一段时间就能恢复了，但随着年龄的增长，恢复时间会加长。

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• btsy2000 金币 +2 认真回复，奖励！ 2025-4-26 01:41

qfe2025

15天撸一次吧 我目前是这么安排的 当然找到女人就不知道能不能控制住了

452184678

说句实在话：恢复速度取决于你的执行力。我见过最励志的案例是戒断8个月后，头发全长回来，还练出了腹肌。记住，身体有强大的自愈能力，但需要你给它机会

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• btsy2000 金币 +2 认真回复，奖励！ 2025-4-26 01:41

UARG

手脚出汗也可能是气虚的表现，可以找个靠谱的中医查查。
打飞机属于正常生理活动，没有必要完全停掉。适度手淫能帮助排出前列腺液，减少前列腺液积聚，有助于预防前列腺炎和前列腺癌。手淫时，大脑会释放多巴胺、内啡肽等愉悦物质，可以缓解焦虑、压力甚至轻度抑郁情绪。注意卫生、控制一下频率就好。
贴主的症状更有可能是熬夜导致的，主要还是注意减少熬夜，熬夜的危害还是很大的。

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• btsy2000 金币 +7 认真回复，奖励！ 2025-5-4 09:43