要想做得久强肾是根本（本法本人亲测）

aq1976 该用户已被删除	21楼大中小发表于 2009-2-27 14:13 只看该作者 0 最好结合图片,有些动作解释的不清楚,但是还是谢谢你这样的帖子!
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9876 该用户已被删除	22楼大中小发表于 2009-2-27 14:20 只看该作者 0 感谢发贴知识的东西要好好读读，感谢发贴，望继续努力，谢谢！
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ly198227

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23楼 大中小发表于 2009-2-27 18:19 只看该作者

练气功啊，试一下看是不是真的，会不会走火入魔啊

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it-unixumin 该用户已被删除	24楼大中小发表于 2009-2-27 19:01 只看该作者 0 是不是养生学和瑜伽结合起来，其实练瑜伽也有一下做作用吧
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jakiezys

LEVEL 1

25楼 大中小发表于 2009-2-27 19:13 只看该作者

动作简单实用啊，照着要好好练，身体才是革命的根本

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woody2255 该用户已被删除	26楼大中小发表于 2009-2-27 19:59 只看该作者 0 看得不是太懂。不过俺有个更简单的方法就是提肛练习。大家都懂吧。。
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agoodloser 该用户已被删除	27楼大中小发表于 2009-2-27 20:14 只看该作者 0 谢谢楼主，我也试试希望能强身健体，是男人吗就得学学
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星夜与您销魂该用户已被删除	28楼大中小发表于 2009-2-27 20:25 只看该作者 0 这是太极功法吧。楼主是练太极拳的啊？那要叫一声师兄了！希望师兄多多指点啊
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