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该用户匿名发帖 发表于 2009-2-27 14:13   只看TA 21楼
最好结合图片,有些动作解释的不清楚,但是还是谢谢你这样的帖子!
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该用户匿名发帖 发表于 2009-2-27 14:20   只看TA 22楼

感谢发贴

知识的东西要好好读读，感谢发贴，望继续努力，谢谢！
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ly198227 发表于 2009-2-27 18:19   只看TA 23楼
练气功啊，试一下看是不是真的，会不会走火入魔啊
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该用户匿名发帖 发表于 2009-2-27 19:01   只看TA 24楼
是不是养生学和瑜伽结合起来，其实练瑜伽也有一下做作用吧
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jakiezys 发表于 2009-2-27 19:13   只看TA 25楼
动作简单实用啊，照着要好好练，身体才是革命的根本
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该用户匿名发帖 发表于 2009-2-27 19:59   只看TA 26楼
看得不是太懂。不过俺有个更简单的方法就是提肛练习。大家都懂吧。。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-2-27 20:14   只看TA 27楼
谢谢楼主，我也试试
希望能强身健体，是男人吗就得学学
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该用户匿名发帖 发表于 2009-2-27 20:25   只看TA 28楼
这是太极功法吧。楼主是练太极拳的啊？那要叫一声师兄了！希望师兄多多指点啊
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whatyuki 发表于 2009-2-27 20:31   只看TA 29楼
看着看着，自己试着做了个大概动作，怎么感觉像是下腰？难度系数不小啊！
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xqnjx005 发表于 2009-2-27 22:21   只看TA 30楼
强烈要求楼主补图或者上传视频，好方法一定要好好学习！
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