jack787

我觉得锻炼应该是这样的，应该是感觉射精但是还没射的时候停止射精的欲望，等欲望停下来后再继续，而不是有些人说硬性忍住。

一周两三次吧，也不要太多，所谓精气不足，容易生病的

调查发现不同年龄段的男女平均每周做爱次数是：20－30岁2.8次，30－40岁2.2次，50－60岁1次。1992年美国同居伴侣性调查的结果是：36％的已婚男女每月做爱数次，40％每周数次，15％每周多于4次。对于男同志来说，这一数字可能更高。年龄和相处的时间在其中起很关键的作用。我要提醒你的是，不要对照这些数据来衡量你自己的做爱频率。每个人的性需求和欲望都不一样，每对同志伴侣也各不相同。

    伴侣之间的性活动是多种多样的。多久做一次爱与你们在性生活中得到的乐趣与满足并无多大关系。不论别人如何，你们做爱的次数对你们俩来说是适合的就足够了。是否一对健康的同志伴侣就应该每天做爱？或是一周两次？一月一次？禁欲的同志伴侣是否就不健康？同志伴侣是否必须维持一对一的关系？开放式的关系又如何？抑或单身更好？这的确是因人而异的问题。

    虽如此说，伴侣间做爱次数的减少的确有可能表明他们的关系出了问题。和伴侣闹别扭余怒未消是一个常见的原因。不过，不管是什么情况，你应该多与伴侣沟通，了解彼此的感受。如果你们自己不能解决问题，请向婚姻与家庭治疗师求助。

结婚了的话，就尽量留给老婆吧，没结婚的话，适当就行

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SY还是少点好,我以前一天2次,现在一个星期2次吧