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该用户匿名发帖 发表于 2009-2-23 13:38   只看TA 11楼
环节太多，怕坚持不下来啊！！回去先试一试，另外问一下： 既做爱又做这个什么操，会有影响吗？？？要是几个月都做不了，还不把人憋死啊
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jqka123 发表于 2009-2-23 14:03   只看TA 12楼
要想打胜仗就要对自己的身体有个充分的了解.
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sosisor 发表于 2009-2-26 13:55   只看TA 13楼
找了好久，坚持练下，谢谢分享，如果能有视频就好了
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xiaowei995 发表于 2009-2-26 14:17   只看TA 14楼
是啊 肾脏不好 干什么都不好。还是强化一下自己的肾脏吧。。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-2-27 09:46   只看TA 15楼
中里巴人老师的书我都看过，的确写的很好，有些事越简单越有效，可以试试...
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mltr8539 发表于 2009-2-27 10:43   只看TA 16楼
谢谢楼主！基本上明白了~~~不过，太极拳可真是好东西~~~建议每个人都学~~
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fifastar 发表于 2009-2-27 10:49   只看TA 17楼
不知道有没有用，不过文字说明恐怕还不是太清楚，要是有视频示范就好了
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mm00001122 发表于 2009-2-27 12:18   只看TA 18楼
谢谢楼主啊 记下来了 去练练  不过有点看不懂啊
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该用户匿名发帖 发表于 2009-2-27 13:40   只看TA 19楼
尽量减少手淫，加强身体锻炼，补充营养，在加上lz的做法，一定能强肾健体！
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HINO 发表于 2009-2-27 13:56   只看TA 20楼
好方法简单可行,没事的时候训练几分钟再坚持长期锻炼,那样确实是很有效果的,红心送上感谢楼主分享
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