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看楼主的年龄，感觉应该体力还是有的，多锻炼一下，保存多一点体力
然后做足前戏，保证你老婆里面相对湿润些，这样进去后不会因为摩擦大而让弟弟太过敏感
可以的话，先让你老婆高潮一次，KJ或者用手都行
等到你自己要上的时候，慢慢来，放轻松点，增加自信，多换点不同的姿势，
如果有条件，可以放一些轻音乐，营造一个舒服的环境