johnnys

长跑显然是有助于身体健康的，主要是锻炼心肺功能，心脏的技能强了，供血充足，按理来说会更坚挺才对。你的情况可能有点特殊，跑之前太虚弱，身体一直在强撑某些部位的功能，现在有一点改善，你的身体就在提醒你避免纵欲，让元气恢复。继续坚持跑一段时间，就能体会到跑步的作用了。