戒除手淫的方法 可以尝试一下 不同以往

生理需求每个人都会有 手淫不可否认是一种十分"物美价廉"的享受 享受资金只需一只手 一点卫生纸 一个小角落 条件好的外加点视觉和听觉刺激 从而也造成了它"伸手就可来"的特殊性 很容易形成一种习惯
   手淫并不一定就是恶习  适度的手淫有一定的益处(深谙养生学的可以自动过滤此句 养生学讲究固本培元 养精蓄锐 炼精化气 呃 扯远了) 但过度的手淫 就会对身体造成损伤 一滴精十滴血 过量会造成精神恍惚 委靡不振 注意力无法集中
众所周知的医学观点 多读健康读物 加强身体锻炼 尽量少接触淫秽质品 是戒除手淫的大众法门 我来说说比较另类的
有条件的 去旅游 最好是秀山 登高山颠 一览众山小 清新的空气以及入目的云海 让人心头空灵 驻留月余让心回归大自然
再者 可以接触佛学 道学  无所谓信不信  佛家道家的音乐其中不乏让人清心平静的乐曲  多闻闻寺庙中所上的香 此香不仅辟邪 最显著的是可以使人心生宁静
另外 可以采用极端法(不适合 寻重度刺激的人) 看恐怖片 可以有意识的在自己抑制不住冲动的时候 找一群同性的朋友 一片漆黑中大谈鬼故事 最好再配上点另人毛骨悚然的音乐 持续月余 保证让你彻底断绝念想  弊端嘛  很可能从此一蹶不振
比较忌讳暴力 暴力往往和色情挂勾